ほうれん草のくるみ酢あえ

くるみとハーブのロースト野菜

鮮やかな色味で気分が上がる、野菜のオーブンロースト。くるみの香ばしさと歯ごたえが程よくアクセント。お...

くるみときのこの和風マリネ

料理ブロガーかめ代さん考案♬作り置きもOK、肉や魚のソテーに添えたりサラダのドレッシングとしても使え...

ブロッコリーとりんごのくるみ白和え

ブロッコリーとりんごを組み合わせて栄養の吸収率UP！定番食材の豆腐を使って気軽に取り入れられる白和え...

野菜と大豆とくるみで作るドライカレー

挽肉の代わりにくるみを使ってギルトフリーのドライカレー♪ 栄養満点で食べごたえ抜群！ヘルシーなのでた...

くるみと根菜のドライカレー

ヘルシーなドライカレーにくるみをプラスして栄養価UP！作り方簡単、根菜をそのまま食べるのが苦手な人に...

くるみと梅のたたききゅうり和え

梅の酸味とくるみであっさりした味わい、たっぷり食べられる簡単レシピです。砕いたくるみがしょうゆやきゅ...

くるみ＆マッシュルームのボロネーゼ仕立て ズッキーニのタリアテッレ

お好みの味付けにアレンジしてもOK♪肉や魚などメインの付け合わせとしても！さっぱりとした後味もステキ...

夏野菜＆ビーガンミートのファルシー パプリカのソース

食欲がない時でもサクッと食べられる、小茄子やミディトマトベースの夏野菜レシピ♪おやつのようにいただけ...