田作り（ごまめ）とくるみを合わせた和風レシピ。くるみも田作りも良質なタンパク質を豊富に含む栄養満点の食材です♪

玄米を使った素朴な旨味とくるみの香ばしさがたまらない！ 栄養バランスの良い癒しの一品♪

淡白になりがちな和え物にくるみを加えてコクを♪ 野菜、きのこ、海藻と合わせれば食物繊維もたっぷり摂れます！

ダイエット中のおやつにいかが。あんにくるみをプラスすることでしっかり栄養も摂れちゃいます♪