華やかでフレッシュな箱寿司を作ってみましょう☆くるみとヘルシーな食材で仕上げれば体も心も喜びます！

食べごたえのあるジューシーな鴨とくるみのサラダ♪栄養摂取の効率も良いパワーサラダです！

超カンタンでオシャレなサーモンタルタル☆サーモンはアンチエイジング・スーパーフードとしてもお馴染みです♪

食パンでくるくる巻くチョコバナナロールにくるみの風味を添えて♪ラップに包んで持ち運びもしやすい！

ヘルシーなお肉なしのベジタリアンバーガー♪ボリュームがあり満足感も十分！トマトペーストを使った特製くるみソースを加えるとさらに本格的な味わいに☆

常備しておきたいくるみの万能ふりかけ！野菜の和え物がけや炒め物の調味料としても、出番がたくさんありそうです♪