植物由来の食材だけで作るピザは、栄養豊富なくるみを使って満足感・満腹感がアップ。トマトとペストソースのピザにくるみのソーセージクランブルの食感がアクセントです。

ほうれん草のサラダに飴がけくるみ、ブルーチーズとプロシュート、ザクロをトッピングしたサラダ。具だくさんで満足感もアップ♪手作りバルサミコ酢ドレッシングでどうぞ。

ローストしたカリフラワーや白いんげん豆など、植物由来の材料のみを使用した濃厚でクリーミーなスープです。まろやかでとてもヘルシー☆

身体にやさしいレンズ豆とくるみで作るミートボールとココナッツカレーソース。穀物や軽く炒めた野菜に添えてどうぞ。

ギリシャヨーグルにローストくるみとはちみつをかければ、シンプルで美味しいおやつの出来上がり♪ヨーグルト(発酵食品)、はちみつ、くるみの組み合わせで腸活にピッタリ♪

ターメリックとカリフォルニアくるみの組み合わせで、栄養をしっかりと詰め込んだスムージー。フルーツの酸味と、バニラヨーグルトとはちみつの甘くクリーミーな味わいが加わり、爽やかで美味しいご馳走の完成☆

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、ひとつハイレベルなサラダパフェはいかが？

くるみと豆腐で作る、まるでひき肉のような食感☆お肉の代わりに作ってデイリーで活用しましょう！

ピザなのにヘルシー？！植物性の食材で作るヴィーガンピザ！

くるみを加えると食感がUP♪お弁当のおかずにも大活躍！