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検索結果(件)
いわし
2尾
酒
小さじ1
塩、こしょう
少々
すりおろしにんにく
小さじ1
[A](パン粉)
オリーブオイル
大さじ1/2
パン粉
大さじ1
くるみ
40g
プチトマト
2個
イタリアンパセリ
適量
キャラメルくるみと海老のマヨネーズソース
米国中華料理チェーンの人気メニューをアレンジ。くるみを加えて、手軽にたんぱく質を摂取。
くるみたっぷり!バター風味の田作り
田作り(ごまめ)とくるみを合わせた和風レシピ。くるみも田作りも良質なタンパク質を豊富に含む栄養満点の...
サーモンのクリーミーくるみソース
良質な栄養素がギュッとつまった一品!オメガ3脂肪酸豊富なくるみと鮭を合わせ、妊活や整腸作用などの効果...
ツナ缶とくるみの時雨煮
抗酸化の相乗効果UP!いつものツナ缶にくるみを加えてポリポリと、間食やおつまみなどにぴったり♪お弁当...
ぶりのソテー くるみとバルサミコソース
ぶり&くるみのオメガ3脂肪酸コンビで作る洋風ぶりのソテー!色合いも鮮やかでちょっとしたおもてなしにも...
秋鮭と茄子のくるみ味噌焼き
くるみをたっぷり入れた味噌だれは、アレンジも自由自在⁉ 鶏肉や豚肉、魚をはじめたっぷりの野菜にのせて...
ホタテのくるみバター焼き
殻付きホタテを豪華にアレンジしていただきます。くるみ、舞茸などをのせオープンで焼くだけ。波の音が聞こ...
くるみタルタルのオープンサンド
海老とアボカドがキュートなオープンサンド☆いつものタルタルにくるみを加えて満足感UP!朝からテンショ...