いわしのくるみパン粉ロースト

キャラメルくるみと海老のマヨネーズソース

米国中華料理チェーンの人気メニューをアレンジ。くるみを加えて、手軽にたんぱく質を摂取。

くるみたっぷり！バター風味の田作り

田作り（ごまめ）とくるみを合わせた和風レシピ。くるみも田作りも良質なタンパク質を豊富に含む栄養満点の...

サーモンのクリーミーくるみソース

良質な栄養素がギュッとつまった一品！オメガ3脂肪酸豊富なくるみと鮭を合わせ、妊活や整腸作用などの効果...

ツナ缶とくるみの時雨煮

抗酸化の相乗効果UP！いつものツナ缶にくるみを加えてポリポリと、間食やおつまみなどにぴったり♪お弁当...

ぶりのソテー くるみとバルサミコソース

ぶり＆くるみのオメガ3脂肪酸コンビで作る洋風ぶりのソテー！色合いも鮮やかでちょっとしたおもてなしにも...

秋鮭と茄子のくるみ味噌焼き

くるみをたっぷり入れた味噌だれは、アレンジも自由自在⁉ 鶏肉や豚肉、魚をはじめたっぷりの野菜にのせて...

ホタテのくるみバター焼き

殻付きホタテを豪華にアレンジしていただきます。くるみ、舞茸などをのせオープンで焼くだけ。波の音が聞こ...

くるみタルタルのオープンサンド

海老とアボカドがキュートなオープンサンド☆いつものタルタルにくるみを加えて満足感UP！朝からテンショ...