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    オレンジとはちみつのバニラヨーグルトスムージー ターメリック風味

    ターメリックとカリフォルニアくるみの組み合わせで、栄養をしっかりと詰め込んだスムージー。フルーツの酸味と、バニラヨーグルトとはちみつの甘くクリーミーな味わいが加わり、爽やかで美味しいご馳走の完成☆

    材料(2人分)2人分 200kcal

    • くるみ

      大さじ2

    • フローズンマンゴー

      1/2カップ

    • オレンジジュース

      1/2カップ

    • バニラヨーグルト

      1/4カップ

    • はちみつ

      大さじ1

    • ターメリックパウダー

      小さじ1/2

    • シナモン

      小さじ1/4

    • バニラエッセンス

      小さじ1/4

    • 冷凍バナナ

      1本

    作り方

    材料全てを滑らかになるまでミキサーにかけて、お気に入りのグラスに入れる。

    栄養ポイント

    カロリー:200kcal、総脂質:4g、飽和脂肪:1g、一価不飽和脂肪:0.7g、多価不飽和脂肪:1.9g、ナトリウム:45mg、炭水化物:40g、食物繊維:3g、タンパク質:5g、コレステロール:0mg

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