見た目もおしゃれなくるみを使ったトライフルカップ。インスタントコーヒーとビスケットで作るティラミス風です。くるみの食感と香ばしさがアクセントになります。
くるみ×ヨーグルトの組み合わせで...

リコッタチーズを塗ってくるみ、バナナ、はちみつとシナモンを乗せたお手軽腸活レシピ。腸の健康をサポートしてくれるくるみをはちみつと合わせることで相乗効果も期待できます♪朝食や休日のブランチにいかが？

オートミールとくるみで作ったパイ生地に、ハーブで味付けした卵と野菜を乗せて焼いたエッグカップ。くるみが入ったパイ生地は、食感もよく栄養も摂れてとてもヘルシー。

カリフォルニアくるみの香ばしさと食感が楽しめるアイスクリーム♪ひんやりアイスに温かいソースの組み合わせがクセになりそう。アイスにもソースにもくるみが入っているので、オメガ3脂肪酸やポリフェノールなど身...

ドライパイナップルやココナッツフレークなどトロピカル感が楽しめるトレイルミックスです。運動の合間やヘルシーなスナックに持ち歩けば、気軽にくるみの栄養が摂れます。

キャラメリゼしたくるみとオレンジがのった甘酸っぱいティラミス。インスタコーヒーで作るお手軽レシピです。くるみの食感と香ばしさとオレンジがアクセントになります。

カラフルな見ためで気分もあがる♪ピタチップスにオリーブやフェタチーズ、ザジキソースが乗ったギリシャ風のナチョスレシピです。くるみを加えれば、栄養がしっかり摂れるだけでなく、食感も増して満足感もアップ★

白×ピンクのマーブル柄がかわいい、くるみが入ったラズベリーのフローズンヨーグルト。ラズベリーの甘ずっばさにヨーグルトの爽やかさがマッチします。
はちみつとローストしたくるみを入れて食感と...

醤油のまろやかな風味が楽しめる味付きくるみ。保存容器に入れて2週間保管可能なので、作っておけばいつでも気軽につまめる栄養たっぷりなおやつに♪材料を混ぜてオーブンで加熱するだけの簡単レシピです。

ブルーベリーとザクロのさっぱり感が楽しめる6種の食材で作るヘルシースムージー。夏バテしがちな暑い時期にも、手軽にくるみのオメガ3脂肪酸やポリフェノールなどの栄養が補給できます♪