くるみのスパニッシュオムレツ

卵とアボカドのくるみ味噌マヨサラダ

献立の主役になる食べごたえも栄養バランスもばっちりなおかずサラダ。くるみの食感で満足感と栄養価アップ...

カリッくるみと豆腐の和風サラダ

管理栄養士 中村りえさん考案！シンプルな豆腐サラダに、香ばしくローストしたくるみをプラスするだけで、...

ペルシャ風くるみサラダ

きゅうりやミニトマト、オニオンなどをミントやレモン、ディルなどと和えてさっぱり仕立てに。ローストくる...

地中海式くるみとツナのアンティパストサラダ

シャキシャキレタスの上に、栄養豊富なくるみやツナ、ひよこ豆、みじん切り野菜がたっぷり乗った地中海式サ...

くるみと豆のトルコ風サラダ

オリーブオイルと爽やかな中東のスパイスで仕上げたさっぱりサラダ。くるみを加えれば、香ばしさや食感がプ...

ローストくるみとスモークブルーチーズのトマトサラダ

色鮮やかなトマトにくるみとブルーチーズをのせた、栄養たっぷりサラダ。くるみの香ばしさとチーズの濃厚な...

ひよこ豆とくるみのキャロットヌードルサラダ

スパイラル状に切ったにんじんに、くるみやひよこ豆、フェタチーズやレーズンが入ったフレッシュサラダレシ...

カリフォルニアくるみ、パンチェッタとモッツァレラチーズのサラダ

パンチェッタやモッツァレラチーズ、アボカドにくるみなど、具沢山のサラダレシピです。カリカリに焼いたパ...