くるみのスパニッシュオムレツ

スパイシーくるみのギリシャヨーグルトサラダパフェ

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、...

ブロッコリーとりんごのくるみ白和え

ブロッコリーとりんごを組み合わせて栄養の吸収率UP！定番食材の豆腐を使って気軽に取り入れられる白和え...

くるみ香味だれの豚しゃぶサラダ

さっぱりとした爽やかな味わいの、冷たい豚しゃぶサラダ♪みょうがや大葉などの香味との相性も抜群！

くるみドレッシングのパワーサラダ

くるみドレッシングは多めに作っておいて作り置きして！冷奴にかけたり、茹でた野菜にかけたりメインに添え...

くるみのブルガリアンサラダ

きゅうりとハーブのディル、ヨーグルトのドレッシングを合わせた食べやすくソフトな味わいのブルガリアンサ...

くるみ、ビーツ、オリーブ入りスペルト小麦のサラダ

主食にもなりそうなボリューム満点のくるみサラダ！健康志向の人やアスリートにも人気のスペルト小麦を使用...

ローストビーツとくるみのサラダ

脳によい影響のあるワンランク上のブレインフード・レシピ！

くるみ・豆腐・アボカドのサラダ

女子が大好き豆腐とアボカドにくるみとオリーブ油でコクを持たせたサラダ☆レモン、こしょう、パプリカ粉な...