バゲットをくり抜き、クリームチーズとはちみつくるみ・ドライフルーツをたっぷり入れて詰め込んで。くるみやドライフルーツの量はお好みで調整して。

ダイナミックで食べ応えのあるプラントベースサンドイッチをテーマに、くるみの食感や味わいが引き立つ、満足感のある仕上がりを目指しました。

フムスにくるみを加えることで、奥行きのある味わいに。
付け合わせのパンでディップしても美味。
くるみのカリカリとした食感が楽しめます。

バルサミコ酢風味の甘酸っぱく爽やかな味わい。
くるみのオメガ3 脂肪酸と、紫キャベツとブルーベリーのアントシアニン（抗酸化物質）が一緒に取れる抗酸化サラダです。

アメリカで人気のランチ味のディップが爽やかなサラダレシピです。くるみとキヌアが入っているのでしっかり満足感が得られるサラダです。お好みできゅうりやレッドオニオンも加えれば、見た目もカラフルで気分があが...

寝る前に仕込んでおけば、次の朝に楽しめるおいしくヘルシーなレシピです。メープルシロップとバニラが香るオートミールとくるみが絶妙な味わい。お好きなベリーをトッピングしてお楽しみください。

ローストしたカリフラワーや白いんげん豆など、植物由来の材料のみを使用した濃厚でクリーミーなスープです。まろやかでとてもヘルシー☆

くるみと豆乳で、優しい味と風味に。
気軽に栄養が取れるヘルシーメニュー。

ひよこ豆にくるみを加えて、コク味と香ばしい風味をプラス。

おからをフレッシュサラダ風に。
くるみを入れて、食感よく、風味も香ばしく。