くるみと豆乳で、優しい味と風味に。
気軽に栄養が取れるヘルシーメニュー。

はちみつの濃厚な甘さとくるみの香ばしさがクセになる味わい。
簡単に作れて長期保存できるから、たくさん作って常備するのがおすすめです。
ヨーグルトにかけても美味しい♪

かぼちゃと刻んだくるみがよく合う健康的なポタージュです。
スパイスが加わって、より深い味わいに。

とっても簡単に作れる、くるみはちみつバターは、バニラとはちみつの自然な甘みとシナモンのアクセントがくるみを引き立たせます。トーストに塗るのはもちろん、スムージーに入れたり、オートミールとの相性もGoo...

ギリシャヨーグルにローストくるみとはちみつをかければ、シンプルで美味しいおやつの出来上がり♪ヨーグルト(発酵食品)、はちみつ、くるみの組み合わせで腸活にピッタリ♪

ターメリックとカリフォルニアくるみの組み合わせで、栄養をしっかりと詰め込んだスムージー。フルーツの酸味と、バニラヨーグルトとはちみつの甘くクリーミーな味わいが加わり、爽やかで美味しいご馳走の完成☆

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、ひとつハイレベルなサラダパフェはいかが？

ひと手間でいつものヨーグルトがこんなに美味しく！ほんのり甘い桃とくるみの食感が加わり満足感もアップ☆

クミンの風味とくるみの香ばしさが香る朝食にピッタリなスパニッシュオムレツ♪美味しく栄養をチャージしましょう☆

食物繊維が豊富な食材ばかり！カフェごはん風に独自のアレンジを楽しんでもOK☆朝ご飯にもおすすめです♪