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    くるみとベリー&ビーツのスムージーボール

    程よい甘さがクセになるベリーをたっぷり使ったスムージ♪朝食や週末のゆったりブランチにも☆

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    材料(2人分)

    • 調理済みビーツ

      125 g

    • 冷凍ミックスベリー

      140 g

    • オーツ

      大さじ 2

    • ショウガの砂糖漬け

      1 片

    • ホームメイドのくるみミルク
      または市販の牛乳またはナッツミルク

      400 ml

    • ブルーベリー

      ひとつかみ

    • くるみ

      28 g

    • ミントの葉

      数枚

    作り方

    • ミキサーにオーツ、冷凍ミックスベリー、ショウガの砂糖漬けを入れる。
    • ミルクを入れ、なめらかになるまでミキサーを回す。
    • ボウルに入れてブルーベリー、くるみ、ミントの葉をトッピング。

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