梅とくるみのバジル風味そうめん

くるミートの麻婆豆腐

豆腐を使ったおかずのレパートリーに☆ひき肉不使用の麻婆豆腐が簡単に出来上がり♪

ぶりのソテー くるみとバルサミコソース

ぶり＆くるみのオメガ3脂肪酸コンビで作る洋風ぶりのソテー！
色合いも鮮やかでちょっとし...

くるみドレッシングのパワーサラダ

くるみドレッシングは多めに作っておいて作り置きして！冷奴にかけたり、茹でた野菜にかけたりメインに添え...

マグロのソテー　くるみとドライトマトのタプナードソース白インゲン豆のピュレ

地中海食の主要食材を使ったメインディッシュ。オメガ3脂肪酸含有量の多いマグロ、神経伝達物質アセチルコ...

功刀鱒の菜園テリーヌ仕立て　くるみのビネグレットソース

オメガ3脂肪酸が豊富な鱒（ます）、リコピンとβカロテンが豊富なトマトやビタミンCが豊富なズッキーニな...

くるみとオリーブオイルのブランマンジェ

ビタミンCが豊富なカリフラワー、体によいエクストラバージンオリーブオイルを使った地中海スタイルのアン...

くるみと春野菜の香り炒め

ポップな野菜たちとホタテの旨味を凝縮☆筍やブロッコリー、カリフラワーの食感をやわらかな帆立が優しく包...

菜の花と湯葉のくるみ和え

春を告げる副菜♪菜の花やうどのえぐみも、湯葉を加えれば優しくまろやかに☆美容思考のあなたはラインナッ...