くるみみそ

カリフォルニアくるみとクランベリーのスイートポテト

さつまいもとメープルシロップの甘みにくるみの食感が引き立つ♪シナモンの香りとクランベリーの甘酸っぱさ...

カレー風味のかぼちゃとくるみのスープ

寒い日にうれしいかぼちゃのスープにくるみをプラスして栄養価アップ！カレーペーストを加えて、食欲もアッ...

くるみと豆腐の黒糖シェイク

くるみのコクと豆乳、豆腐がマッチするヘルシーシェイク。ちょっとしたおやつタイムにもおすすめ。

くるみ入りチリコンカンのケサディーヤ

ひき肉にくるみを追加して満足アップなケサディーヤ。朝食や昼食はもちろん、パーティなどにもピッタリ。睡...

卵とアボカドのくるみ味噌マヨサラダ

献立の主役になる食べごたえも栄養バランスもばっちりなおかずサラダ。くるみの食感で満足感と栄養価アップ...

くるみ香る◎鶏と夏野菜のザクザクだれ浸し

管理栄養士 さくらいゆかさん考案！カリフォルニアくるみのザクザク感と彩り豊かな夏野菜で、食卓がパッと...

おいしく減塩◎濃厚くるみだれつけそうめん

管理栄養士 さくらいゆかさん考案！心臓の健康をサポートする食材であるくるみに加え、大豆製品の豆乳やツ...

サバのくるみそ煮

管理栄養士 ちいさん考案！くるみの食感がアクセントになったサバの味噌煮です。長ねぎとたれの相性も良く...