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検索結果(件)
キヌア
3/5 カップ
塩
小さじ 1/4
砂糖(粗糖または中白糖)
小さじ 1 強
くるみ(炒って細かく刻んだもの)
1 カップ弱
ギリシャヨーグルトまたは濃厚なプレーンヨーグルト
1+1/4 カップ
季節のベリー類または好みの果物
適量
好みのドライフルーツ
適宜
蜂蜜
適宜
※キヌアを水に浸して水気を切ったり、炒る作業は前もって行うことができる。瓶や袋に入れて密封しておくと、室温で 2~3日保存できる。

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...
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