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クリーミーなバニラとほろ苦い抹茶の組み合わせがクセになるフレーバーくるみ。くるみの栄養を手軽に摂れる、ヘルシーな間食やおやつにどうぞ♪
抹茶バニラくるみ
小麦粉とくるみで作るクレープ生地に、くるみやチーズ、野菜が入ったお食事クレープ。生地にパウダー状にしたくるみを混ぜているので、いつものクレープより低糖質♪糖質コントロール中でも安心して召し上がれます。
くるみ、アスパラ、ネギのクレープ
通常のパスタをスパイラル状にしたズッキーニにすることで、糖質をおいしくコントロール。ローストしたくるみの香ばしさと食感がアクセント!
くるみ、チキン、トマトのズッキーニヌードル パルメザン風味
くるみとハーブ風味のカッテージチーズが入ったパプリカの色味が綺麗♪簡単なのに、栄養たっぷりで低糖質なレシピです。
くるみとハーブチーズのスタッフドミニパプリカ
寝る前に仕込んでおけば、次の朝に楽しめるおいしくヘルシーなレシピです。メープルシロップとバニラが香るオートミールとくるみが絶妙な味わい。お好きなベリーをトッピングしてお楽しみください。
くるみとチアシードのオートミール
ほうれん草のサラダに飴がけくるみ、ブルーチーズとプロシュート、ザクロをトッピングしたサラダ。具だくさんで満足感もアップ♪手作りバルサミコ酢ドレッシングでどうぞ。
くるみとほうれん草のバルサミコサラダ
ローストしたカリフラワーや白いんげん豆など、植物由来の材料のみを使用した濃厚でクリーミーなスープです。まろやかでとてもヘルシー☆
白いんげん豆とくるみのカリフラワースープ
身体にやさしいレンズ豆とくるみで作るミートボールとココナッツカレーソース。穀物や軽く炒めた野菜に添えてどうぞ。
ココナッツカレーソースのくるみとレンズ豆のミートボール
お好みの味付けにアレンジしてもOK♪肉や魚などメインの付け合わせとしても!さっぱりとした後味もステキ☆
くるみ&マッシュルームのボロネーゼ仕立て ズッキーニのタリアテッレ
くるみと香味野菜を使ったソースで美味しくどうぞ☆脂身の少ない豚もも肉と、野菜でボリュームアップ!
ゆで豚と野菜の香味くるみソースかけ
コロナ禍で運動不足・不安が続く毎日、巣ごもりによる認知症リスクとは? 専門家がおススメする「健脳食」としてのくるみの魅力
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くるみとオールブランで腸活! 製品担当者が明かす「オールブラン」誕生秘話と腸活のススメ
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くるみを使ったグラノーラで腸活! 開発者が明かす「グラノーラ」誕生秘話製品開発インタビュー
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くるみで腸活!? 開発者が明かす「腸活うどん」誕生秘話製品開発インタビュー
2020/09/月01日