アスパラ、ラディッシュ、くるみのスペルト小麦サラダ

くるみ、バナナ、リコッタチーズのハニートースト

リコッタチーズを塗ってくるみ、バナナ、はちみつとシナモンを乗せたお手軽腸活レシピ。腸の健康をサポート...

くるみ、デーツ、ピンクグレープフルーツのグレインサラダ

ローストくるみとピンクグレープフルーツをキヌアと合わせたサラダ。くるみの香ばしさやピンクグレープフル...

くるみと豆腐の味噌ヌードルボウル

野菜だしと味噌で作るヌードルレシピ。くるみが加わることで、香ばしさや食感が得られてしっかり満足感☆ま...

くるみとオーツの野菜入りエッグカップ

オートミールとくるみで作ったパイ生地に、ハーブで味付けした卵と野菜を乗せて焼いたエッグカップ。くるみ...

くるみミートボールとザジキソース

くるみを使ったミートボールをギリシャ料理の代表的なソース「ザジキソース」でいただくレシピです。肉不使...

まぐろとピンクグレープフルーツのくるみ入りポキ

ハワイのソウルフードであるポキに、くるみを加えたヘルシーレシピ☆ご飯の上にまぐろやきゅうり、アボカド...

くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ

手作りポピーシードドレッシングでいただくくるみ入りサラダ。くるみの歯ごたえや、ケールと芽キャベツのシ...

くるみと海老のスパイシーカレー

スパイスを使った本格カレーレシピ。くるみを入れることで、程よい食感が加わり満足感もアップ。くるみの栄...