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検索結果(件)
さば缶
1缶(190g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/4本(40g)
しょうが(すりおろし)
小さじ1
くるみ(ロースト)
40g
冷凍枝豆(さやから出して)
50粒
カレー粉
小さじ1
[A]
みそ
大さじ1
みりん
大さじ1
なたね油
小さじ2
温かいごはん
茶碗4杯分
アボカド納豆くるみボウル
食物繊維が豊富な食材ばかり!カフェごはん風に独自のアレンジを楽しんでもOK☆朝ご飯にもおすすめです♪
くるみ入りコブサラダ風箱寿司
華やかでフレッシュな箱寿司を作ってみましょう☆くるみとヘルシーな食材で仕上げれば体も心も喜びます!
くるみとアボカドサーモンの恵方巻き
くるみの甘辛煮を作ってサーモンやアボカドと一緒に巻きましょう♪彩りが美しい恵方巻はお土産や差し入れに...
くるみライスボール
食べるフィットネス!代謝アップも目指せるレシピ♪エネルギー補給、疲労回復効果にも。イエロー、パープル...
Vegetable Sushi プレート
カラフルでおしゃれなヘルシーお手軽寿司!パーティーや晴れの日にもピッタリな華やかさ☆軍艦巻きや握り寿...
野菜と大豆とくるみで作るドライカレー
挽肉の代わりにくるみを使ってギルトフリーのドライカレー♪ 栄養満点で食べごたえ抜群!ヘルシーなのでた...
くるみと根菜のドライカレー
ヘルシーなドライカレーにくるみをプラスして栄養価UP!作り方簡単、根菜をそのまま食べるのが苦手な人に...
くるみ味噌の焼きおむすび
くるみ味噌は多めに作ってストックして☆毎日のごはんにも、茹でた青菜和えなどにもぴったり♪