バターで煮詰めたにんじんのうまみとくるみがクセになるディップのレシピ。玉ねぎやトマトピューレも入ってまろやかな味わいです。パンやクラッカーに添えてどうぞ☆

じゃがいもとレンズ豆の滑らかな口当たりに、くるみの粒々食感がアクセント。作っておけば、朝食にお好きなパンに塗って楽しめますよ。栄養たっぷりなくるみが入って、朝からしっかり身体に良い栄養を補給できますよ...

くるみ、レンズ豆、マッシュルームにハーブをミックスしたビーガンパテ。くるみが入っているので、身体に良いオメガ3脂肪酸が気軽に摂れます。バゲットやクラッカー、野菜など、ディップするものはお好みでどうぞ♪

フムスにくるみを加えることで、奥行きのある味わいに。
付け合わせのパンでディップしても美味。
くるみのカリカリとした食感が楽しめます。

見た目も豪華で、くるみの香ばしさもたまらない一品です。
ヴィーガンメニューなので、プラントベース なライフスタイルをしたい人にもおすすめです♪
ぜひお試しください！

多めに作ってストックできるくるみ味噌。
おにぎりに塗ってオーブントースターで焼けば、美味しい焼きおにぎりに。茹でた青菜和えなどにもぴったり♪
発酵食品とくるみの組み合わせで...

はちみつの濃厚な甘さとくるみの香ばしさがクセになる味わい。
簡単に作れて長期保存できるから、たくさん作って常備するのがおすすめです。
ヨーグルトにかけてもおいしい♪

とっても簡単に作れる、くるみはちみつバターは、バニラとはちみつの自然な甘みとシナモンのアクセントがくるみを引き立たせます。トーストに塗るのはもちろん、スムージーに入れたり、オートミールとの相性もGoo...

くるみと豆腐で作る、まるでひき肉のような食感☆お肉の代わりに作ってデイリーで活用しましょう！

お蕎麦によく合う濃厚ダレ！様々なお料理にも使えるので覚えておくと便利です☆