あっさりとしているささみの肉巻きにくるみ味噌をプラスすれば、食べ応えがありお腹も満足♪

くるみと豆腐で作る、まるでひき肉のような食感☆お肉の代わりに作ってデイリーで活用しましょう！

お蕎麦によく合う濃厚ダレ！様々なお料理にも使えるので覚えておくと便利です☆

脳の発育や思考力・集中力UPにも！受験生にもおすすめです♪

くるみ味噌は多めに作ってストックして☆毎日のごはんにも、茹でた青菜和えなどにもぴったり♪

くるみドレッシングは多めに作っておいて作り置きして！冷奴にかけたり、茹でた野菜にかけたりメインに添えたり。楽しみ方自在のサラダレシピです♪

パスタやソースとして♪くるみとトマト缶ベースのイタリアン風ボロネーゼ。材料をフードプロセッサーで細かくして密閉容器に入れて冷蔵庫で保管するだけ！

フードプロセッサーにかけるだけの、くるみ入りチョリソミート。サンドイッチ、ちょい足し、おつまみなど応用力抜群！

ボールで混ぜるだけ！くるみと赤パプリカ、スパイスなどを加えた具だくさんレシピ。ザクザク、とした食感を思う存分楽しんで♪

海老とアボカドがキュートなオープンサンド☆いつものタルタルにくるみを加えて満足感UP！朝からテンションがあがる豪華なサンドです♪