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    くるみ納豆の厚揚げのせ

    厚揚げのサクッととした食感とくるみのカリカリ、納豆のネバネバとさまざまな食感を楽しめます♪
    栄養も満腹感もほしい時の間食(ヘルシースナック)として☆

    材料(2人分)

    • 厚揚げ

      1 丁

    • カリフォルニアくるみ

      15g

    • 納豆

      1 パック

    くるみのロースト方法

    • 納豆のたれ

      1 袋

    • オクラ

      1 本

    作り方

    • 厚揚げはオーブントースターで焼き、4~8等分に切る。オクラは色よくゆで小口切りにする。カリフォルニアくるみは粗めに刻んでおく。
    • ボウルに 1 を入れ混ぜ合わせる。
    • 厚揚げを皿に盛りつけ、2 をのせる。

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