くるみコラム

栄養士・食アスリートシニアインストラクターの堀口泰子さんに聞く、しなやかで美しいカラダをつくるための「くるみ」活用法

2017/11/08

栄養士・食アスリートシニアインストラクターの堀口泰子さんが、代謝アップや疲労回復効果など、理想的な身体づくりに役立つ「くるみ」活用法をご紹介します。健康で美しい身体をつくるには、バランスのとれた食生活を心がけることが重要です。やせたいからといって無理な食事制限をしていては、逆効果になることも。運動後の疲労回復にぴったりのフォトジェニック&簡単おにぎりレシピもご紹介します。