くるみコラム

くるみ入り「地中海式和食」で健康長寿!

2017/11/15

管理栄養士、渥美まゆ美さんがオススメする「地中海式和食」。日本は世界一の長寿国と言われていますが、老衰で亡くなる方は少数だそう。ただ長く生きるのではなく、健康な体で長生きするためには、食生活が重要な役割を果たします。「地中海式和食」その健康効果と、ふだんの食生活への取り入れ方をご紹介します。