くるみコラム

新生活に朝ごはんでダイエット♪管理栄養士 柴田真希さんがおすすめする "じゃがいもと玉ねぎのくるみポタージュ"  

2018/03/12

新生活、薄着になる春に向けてそろそろダイエットを意識する人もいるかと思います。朝ごはんをしっかり食べて、規則正しい生活を心がけることは、ダイエットの基本。栄養のプロがしっかり栄養が摂れてダイエットにも効果的なスープレシピをご紹介します!

パーティ料理にもくるみが大活躍!管理栄養士、柴田真希さんの「くるみとレーズンのチキンロール 」

2017/12/01

管理栄養士の柴田真希さんがおすすめする「くるみとレーズンのチキンロール 」レシピ!ついつい食べ過ぎてしまうごちそう料理でも、くるみを取り入れると嬉しい効果が期待出来ます!パーティやお祝いの日の食事も美味しくヘルシーに楽しみましょう! 

トライアスリートがアドバイス。くるみで代謝と脂肪燃焼効果アップ!

2017/11/29

自身にあった理想の体型を手に入れるには?トレーニングの効率化の鍵は「短時間高強度」と「食」。トライアスリートの高橋善郎さんがご自身の体験をもとにアドバイス。上手にくるみを活用して代謝、脂肪燃焼効果をあげましょう。

栄養士・食アスリートシニアインストラクターの堀口泰子さんに聞く、しなやかで美しいカラダをつくるための「くるみ」活用法

2017/11/08

栄養士・食アスリートシニアインストラクターの堀口泰子さんが、代謝アップや疲労回復効果など、理想的な身体づくりに役立つ「くるみ」活用法をご紹介します。健康で美しい身体をつくるには、バランスのとれた食生活を心がけることが重要です。やせたいからといって無理な食事制限をしていては、逆効果になることも。運動後の疲労回復にぴったりのフォトジェニック&簡単おにぎりレシピもご紹介します。